الجوز

Cevizin faydaları azımsanmayacak kadar çok bunları tamamını cevizin faydalı başlığı altından incelebilirsiniz.. 

Cevizin Faydaları

• Ceviz, kanda bulunan zararlı kolestrolün birikmesini önlemektedir. Kanı temizlemektedir.
• Ceviz, yüksek kolestrolü düşürmektedir.
• Damar tıkanıklığı tedavisinde etkilidir.
• Şeker hastalığı olan hastaların tedavi sürecinde kullanılmaktadır.
• Midede ve bağırsakta biriken gazın atılmasında etkilidir.
• Grip ve nezleye iyi geldiği bilinir.
• Sindirim sistemindeki bozukluğun giderilmesinde aktif olarak rol oynar.
• Vücudu soğuktan korumada etkilidir.
• Yorgunluğu ve bitkinliği gidermektedir.
• Vücudu zinde tutar.
• Zehirlenmelere karşı etkilidir.
• Kuvvet vermektedir.
• Çocuklarda gelişimi sağlar.
• Ceviz, beyin için gerekli olan gümüş iyonuna sahiptir. Bu nedenle yediden yetmişe herkes için gereklidir.
• Ceviz, uzun süre depolanabilen bir meyve olduğu için diyetlerde mutlaka tercih edilmektedir.
• Cevizde yüksek oranda omega 3 bulunmaktadır. Bu sayede kalp hastalıklarına karşı koruyucu bir özellik taşır. Ani inmeleri, yüksek kan basıncını azaltır. Omega-3 yağ oranı aynı zamanda çocuklarda yüksek hiperaktif olma riskini azaltmaktadır. Uyku düzeni sağlamaktadır.
• Ceviz aynı zamanda klinik depresyonu da azaltmaktadır.
• Kalp atışlarının düzenlenmesinde de ceviz oldukça etkilidir.
• Cevizde fitosteroller bulunmaktadır. Bu sayede de kalın bağırsak, prostat ve göğüs kanseri gibi çeşitli kanser türlerinden koruma sağlıyor.
• Ceviz yiyerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.
• Ceviz, kavrama ve anlama gelişiminde oldukça etkilidir. (Asya’da ceviz emyvesinin bir beyin gıdası olduğu bilinmektedir. Bu nedenle sınava girmeden önce öğrenciler ceviz yemekte, bu sayede notlarının artacağına inanmaktadır.)
• Cevizde bir diğer yararlı madde L-arginin (besinlerden elde edilen bir aminoasit olup, vücudun protein yapması için gerekmektedir.) bulunmaktadır. Bu sayede kan damarlarının iç tarafının pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlamaktadır. Kan ve damar sistemini rahatlatır.
• İçinde bulunan fitosteroller ve magnezyum sayesinde safra taşı oluşumuna engeldir.
• Antioksidan özelliği taşımaktadır. Bu sayede parkinson ve alzheimer gibi rahatsızlıkları engellemede ve azaltmada etkili olduğu söylenmektedir.
• Cevizde aynı zamanda melatonin vardır. Bu madde sayesinde özellikle gece çalışan ve uyku düzensizliği olan kişilerin uykularının düzene girmesinde etkilidir.